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Livia Hasegawa

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segunda-feira, 6 de setembro de 2010

Ficar em jejum emagrece?


Este é um grande mito que, infelizmente, ainda é praticado por muitas pessoas. Ficar em jejum ou mais de 4 horas sem comer no dia, faz com que seu metabolismo diminua, ou seja, o seu gasto de energia durante o dia reduz, o que dificulta ainda mais a perda de gordura.

Geralmente, quando há uma perda de peso nestas condições, o organismo perde massa magra ou seja, não perde só gordura. Sendo assim, há uma perda de massa muscular e água, o que no meu ponto de vista não é emagrecer. Emagrecer é perder GORDURA!!

Portanto, pense bem antes de ficar horas sem comer na tentativa de emagrecer.

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