Este é um grande mito que, infelizmente, ainda é praticado por muitas pessoas. Ficar em jejum ou mais de 4 horas sem comer no dia, faz com que seu metabolismo diminua, ou seja, o seu gasto de energia durante o dia reduz, o que dificulta ainda mais a perda de gordura.
Geralmente, quando há uma perda de peso nestas condições, o organismo perde massa magra ou seja, não perde só gordura. Sendo assim, há uma perda de massa muscular e água, o que no meu ponto de vista não é emagrecer. Emagrecer é perder GORDURA!!
Portanto, pense bem antes de ficar horas sem comer na tentativa de emagrecer.
Nenhum comentário:
Postar um comentário