Hoje em dia a dieta detox é muito famosa, muito usada por artistas, etc. Existem várias formas de dieta detox e muitas vezes uso sim com meus pacientes, em especial quando ocorre aquela famosa parada na perda de peso.
A dieta detox que prescrevo, na realidade, tem a ideia de retirar o máximo de produtos industrializados, colocar muitos alimentos antioxidantes e antiinflamatórios como gengibre, canela, açafrão, etc e retirar da dieta da pessoa os alimentos identificados como intolerantes, caso exista.
Sempre indico também o suco verde para tomar pela manhã e bastante água ao longo do dia.
As dietas detox dos meus pacientes são sempre diferentes e tudo depende de cada caso, portanto cuidado ao pegar alguma dessas dietas na internet e sair fazendo, pois, dependendo do caso, pode gerar problemas como dores de cabeça, imunidade baixa, etc.
Procure sempre um profissional para te orientar!
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