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Livia Hasegawa

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terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Feliz 2013!!!

Estamos num novo ano e é tempo de renovar as promessas. Dentre elas, não esqueçam da sua saúde. Sem ela não podemos fazer nada!
Cuide da sua alimentação. Não esqueçam das 3 regras básicas:
- comer de 3 em 3 horas;
- 3 porções de frutas; legumes e verduras 2x ao dia;
- mastigar bem!!

E claro, não podemos esquecer da atividade física e da água!!

Ótimo ano pra todos!!

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