Estamos num novo ano e é tempo de renovar as promessas. Dentre elas, não esqueçam da sua saúde. Sem ela não podemos fazer nada!
Cuide da sua alimentação. Não esqueçam das 3 regras básicas:
- comer de 3 em 3 horas;
- 3 porções de frutas; legumes e verduras 2x ao dia;
- mastigar bem!!
E claro, não podemos esquecer da atividade física e da água!!
Ótimo ano pra todos!!
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