Você começou a treinar e de repente percebeu que perdeu medidas, mas o peso não abaixa?
Pode ser que você esteja ganhando massa muscular!
A massa muscular é muito saudável, pois quanto maior a quantidade de massa magra, maior é seu metabolismo, ou seja, você tem um gasto de energético maior.
Veja na figura abaixo que a gordura é mais "leve" ou seja, ocupa um espaço maior no corpo do que a massa magra, comparando uma mesma quantidade.
Portanto, analise suas medidas e não apenas seu peso, para saber se está tendo um resultado bacana com o treino!
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Livia Hasegawa
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quinta-feira, 21 de março de 2013
quinta-feira, 7 de março de 2013
segunda-feira, 4 de março de 2013
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