A carne vermelha também é uma carne saudável e pode sim fazer parte de um plano alimentar saudável.
A carne é uma excelente fonte de proteínas de alto valor biológico, ou seja, aquela proteína que o organismo aproveita de uma forma muito interessante, para formação de músculos, cabelo, unhas, pele, etc.
Além disso é fonte de zinco (mineral importante para imunidade), vitamina b12 (vitamina importante para os processos de produção de energia) e ferro (importante para prevenção de anemias, por exemplo).
Depois de gravarmos a matéria, o pessoal gravou todo o meu treino de Crossfit.
Assim que sair a matéria eu posto aqui para vocês!
A entrevista foi com a Paula Akemi, jornalista do profissão repórter e do Bom Dia São Paulo. Paula, você é uma querida mesmo! Obrigada por tudo!
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