Olá!
Para vocês não abusarem muito neste fim de ano, sigam algumas dicas da nutri:
- não deixe de comer de 3 em 3 horas no dia do Natal;
- comece consumindo um prato grande de salada, antes do prato principal;
- consuma pequenas porções e tente não repetir;
- nao leve marmitas para casa, para nove não comer a semana toda a refeição se um dia;
- nao deixe de treinar;
- prefira o consumo de aves, que são menos gordurosas.
Mas de qualquer forma, aproveite seu fim de ano! Não é a comida de um dia que ira estragar tudo o que você fez. Lembre-se: o que engorda não é o que você comeu entre o Natal e o Ano Novo e sim o que você come entre o Ano Novo e o Natal.
Excelente fim de ano a todos e um maravilhoso 2013!
Nenhum comentário:
Postar um comentário