Mais um estudo publicado em fevereiro comprova que a restrição ao sono pode levar ao ganho de peso.
Este estudo foi publicado na revista científica American Journal of Clinical Nutrition e provou que pessoas que dormiram 4hs possuiam uma maior ativação neuronal em resposta ao estímulo alimentar do que as pessoas que dormiram 9hs. Isto significa que estas pessoas que dormiram apenas 4hs tinham estímulos para comer mais!
Portanto pessoal, vamos ficar atentos ao sono! Descansar faz parte do processo de emagrecimento.
abraços
Livia
fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22357722
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